Ideal para a hora do lanche, esta panqueca promete sabor, nutrientes e energia ao organismo! Preparada com Predator Whey Concentrate – suplemento pós-treino que fornece 21g de proteína por dose, seu maior aliado para a promoção do ganho de massa e recuperação muscular. Confira o passo a passo:
Panqueca Construção
Ingredientes
1 ovo
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
2 bananas prata
2 scoops de Predator Whey Concentrate sabor baunilha
1 colher (sopa) de xilitol
½ xícara (chá) de leite (100ml)
Canela e gengibre a gosto
Modo de preparo: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea. Leve para assar em frigideira untada com óleo de coco. Doure dos dois lados e sirva em seguida.
Dica: Sirva com pasta de amendoim ou geleia de frutas para uma refeição pré-treino.
Rendimento: 2 unidades
Tempo de preparo: 25 minutos
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