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COMO USAR A MÁSCARA DURANTE OS EXERCÍCIOS?

COMO USAR A MÁSCARA DURANTE OS EXERCÍCIOS?

Estamos chegando em um ponto onde várias cidades estão flexibilizando a quarentena e autorizando (com precauções) a abertura das academias, centros esportivos, parques e praias. A maioria para exercícios ao ar livre. Mesmo com a presença evidente do Coronavirus, as autoridades entendem que os sistemas de saúde estão aptos a dar suporte à população. Nós entendemos que a pratica de…

TREINAMENTO DE FORÇA: 8 razões para levantar pesos!

TREINAMENTO DE FORÇA: 8 razões para levantar pesos!

Os exercícios cardiovasculares são muito conhecidos por queimar calorias e gordura, mas, deixar de apostar também na musculação é um grande erro, pois pode ter mais benefícios do que imagina! São eles: 1° Fim do sedentarismo Para começar qualquer projeto, é preciso se movimentar pelo menos 30 minutos, três vezes por semana. Se optar pela musculação, em poucos meses já…