Os exercícios cardiovasculares são muito conhecidos por queimar calorias e gordura, mas, deixar de apostar também na musculação é um grande erro, pois pode ter mais benefícios do que imagina! São eles: 1° Fim do sedentarismo Para começar qualquer projeto, é preciso se movimentar pelo menos 30 minutos, três vezes por semana. Se optar pela musculação, em poucos meses já…
